Hacer siesta reduce riesgos cardiacos

Por: Nueva Acrópolis - Panamá

La siesta es común en los países cálidos.

Tomar una siesta podría ser la clave para evitar las enfermedades cardíacas.

Científicos griegos señalan que el riesgo de morir de un ataque al corazón se reduce en un 34 por ciento para quienes toman siesta regularmente.

Los beneficios son aún mayores -37 por ciento- para aquéllos que lo hacen por treinta minutos o más, al menos tres veces por semana.

La investigación, que se realizó en Grecia, duró seis años e involucró a cerca de 25 mil personas de ambos sexos, de entre 20 y 86 años, que no habían tenido problemas cardíacos u otras enfermedades crónicas.

El estudio tomó en cuenta además factores como hábitos alimenticios y nivel de actividad física.

Dimitrios Trichopoulos, de la escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y quien encabezó el estudio, señaló que tomar siestas ayuda a reducir los niveles de estrés.

'La siesta es algo común en países con una baja incidencia de muerte por causa de enfermedades cardíacas', señaló Trichopoulos.

Resaltó entre las ventajas del estudio su extensión, el hecho de que estuvo limitado a personas saludables y el monitoreo que se ejerció sobre la actividad física de los participantes.

Sin embargo, varias investigaciones al respecto han mostrado resultados mixtos.

La cardióloga española Nieves Tarin, del Hospital de Mostoles de Madrid, dijo a BBC Mundo que hay que tomar en cuenta que este estudio se realizó en un país del mediterráneo donde las siestas son más comunes, pero también lo son una dieta más saludable y más ejercicio físico.

'En ese entorno, la siesta es beneficiosa, pero si imaginamos una persona con unas comidas muy copiosas, muy ricas en grasa, con la siesta no vamos a conseguir gran cosa', dijo Tarin.