La meditación fortalece al cerebro

Por: Nueva Acrópolis - Panamá

Estudios realizados por la Universidad de Harvard demuestran que la meditación fortalece el cerebro y previene los efectos del envejecimiento.

Boston-  La práctica regular de la meditación parece producir cambios estructurales en áreas del cerebro relacionadas a la atención y al procesamiento de las sensaciones. Un estudio dirigido por el Massachusetts General Hospital (MGH) muestra que las capas externas de la corteza cerebral se engrosaron en los individuos que realizan prácticas de meditación.

"Nuestros resultados sugieren que la meditación puede producir alteraciones estructurales en el cerebro basadas en la experiencia," dice Sara Lazar, PhD del MGH Pshychiatric Neuroimaging Research Program. "También hemos encontrado evidencia de que la meditación puede lentificar atrofia relacionadas al envejecimiento en ciertas áreas del cerebro."

Empleando técnicas de imágenes por resonancia electromagnética, los investigadores encontraron que las regiones del cerebro involucradas en la actividad mental que caracteriza la introspección era más gruesa que en los grupos de control. También encontraron que la capa cortical era más gruesa n un área asociada a la integración de los procesos emocionales y cognitivos entre las personas que tenían más tiempo de practicar la meditación, sugiriendo que la meditación puede reducir el adelgazamiento de la corteza cerebral que típicamente ocurre durante la vejez.

El estudio fue financiado con fondos del National Institutes of Health, el MIND Institute y el Centers for Disease Control and Prevention, de los Estados Unidos.

El Massachusetts General Hospital, establecido en 1811, dirige el programa de investigación, realizado en un hospital, más grande de los Estados Unidos, con un presupuesto anual para investigaciones de 500 millones de dólares.