Los días oscuros bajan los ánimos

Por: Nueva Acrópolis - Panamá

La llegada del invierno - y la disminución de la luz solar - es una de las posibles causas de depresión entre las personas que se deprimen para los días de fiestas de fin de año.

El invierno, con sus días más cortos y menos tiempo de luz solar, puede ser otra fuente de la depresión que algunas personas experimentan durante la temporada de fiestas de fin de año.

Esta condición es conocida como Desorden Afectivo Estacional (DAE). La falta de luz solar eleva los niveles de melatonina, que a su vez provoca la disminución de los niveles de serotonina en el cerebro, dijo el Dr. David Vickery, psicólogo del "The Positive Psychology Group".

"Si te falta serotonina, te deprimes," explicó Vickery.

Los pacientes con DAE desarrollan ansiedad por los carbohidratos y los dulces y ganan más peso durante el invierno. Otros síntomas del DAE incluyen irritabilidad, tristeza, ansiedad, aumento del apetito, disminución de actividad y aumento en las horas de sueño necesarias, somnolencia durante el día y problemas en el trabajo y en las relaciones personales. Estos pacientes suelen sentirse más alegres y vigorosos con la llegada de la época de primavera.

A medida que la persona se encuentra más al norte, como en Alaska o algunas zonas del Canadá, los síntomas se tornan más agudos.

El invierno - en el hemisferio norte del planeta - inicia oficialmente el 21 de diciembre y termina el 20 de marzo, y presenta los días más cortos del año.